《快速顯化你想要的人生》#3：顯化七心法之愛自己

顯化背後強大的力量是「無條件的愛」。

當我們決定要把這個能量向外發散的時候，請先等一下，想想這個問題：

「我有先好好愛自己了嗎？」

蘿希在寫書的時候，反覆思考「愛自己」應該放在哪個章節中。因為這不是一個步驟，而是基本。

「愛自己」— 現代人聽了超多，但又不是很懂：怎麼樣才是愛自己？要如何愛自己？

愛自己的定義

在蘿希的定義中，愛自己是「隨時關照自己，在意自己的需求，擁抱真實的自己，並且不用批判的角度看待自己。」

這與外在物質無關，完全與內在深處的肯定自己，全然地接受自己。

以下幾個練習，可以讓我們開始練習愛自己：

我們感受不到自己被愛的其中一個情境是認為自己「別無選擇」，當我們定義自己為受害者時，我們感受不到愛。

開始讓自己「有選擇」，進而相信自己「永遠都有選擇」。

就像是飲食控制，我們可以大方地嘗試各種方法：168、生酮、醫療靈媒飲食等等等。

重點是我們需要觀察身體的真實反應：我們是不是吃飽了？我們對於這種新的飲食方式有什麼感覺？是否要吃到某個量時會感到痛苦？

當我們開始重視自己的感受時，我們才有被珍惜的感覺。

過去很常強調「努力」這件事，強調到忘了做任何事情，都應該以「我」為中心。

當下的自己真的需要這麼努力、這麼硬撐嗎？

蘿希提出一個「評分制」，我們可以先為自己的狀態評分，再決定自己的目標。

今天是 9 分，我可以勇往直前；今天是 6 分，我需要先觀照自己再行動；今天是 2 分，我最好選擇休息。

凡事盡力而為，不是專注於一定要達到什麼結果，而是過程我們是不是全力以赴。

人生就是一直在做選擇，如果我們做選擇時，可以照顧到當下的自己與未來的自己，就是一個好的選擇。

當下選擇花光獎金，買一個名牌包，或許是一個不差的選擇。

但如果花光獎金還需要借貸才能買一個名牌包，就是一個不好的選擇。

因為當下的自己會得到包包而開心，但未來的自己卻需要償還債務而承受壓力。

可以的話，想想當下的滿足，也想想未來的快樂。

無論我們過去做了什麼選擇，好的壞的，都已經過去了。

沉浸於後悔當中，對於現在的自己並沒有幫助。

如果還會因為過去的錯誤而責怪自己，只會讓顯化這件事情難度越來越高。

很多時候，我們試圖「遺忘」過去的錯誤，但卻只是讓無法消化的情感變得更加黏稠，牢牢貼附在我們的心中。

我們要做的，是放下：接受事情已經發生，相信每個經驗都是一個學習的機會，而我們也與過去的自己不同。