《凡事皆有出路》讀後感：興趣太雜、總是卡關？這本書給我一條路
如果你總是因為「興趣太多」、「無法專精」而懷疑自己；
如果你努力了卻總是失敗，甚至連開始都不敢開始；
如果你是一個對人生有夢，但總是卡在「我做得到嗎？」的人——
那麼這篇讀書心得，是寫給你的。我讀完 Marie Forleo 的《凡事皆有出路》，像是有人牽著我往前走。
以下是我整理出的三個轉變觀念與行動建議，也記錄了我的故事與掙扎。
《凡事皆有出路》的書名原文為 Everything is Figureoutable。
Figureoutable，一個我沒有看過的單字，在 word 裡面還會畫紅線、識別為錯字的字。
查了字典，是「able to figure something out」，找出解決辦法的能力。
作者是誰？
作者 Marie Forleo 被歐普拉譽為「新世代的意見領袖」，她則自認自己是創業家、作家、慈善家與樂觀主義者。
她在 23 歲時突然認定了生涯教練就是她一生的志業，但當時她自己的生活完全不光鮮亮麗：沒有穩定的工作、靠著打工維生、以朋友的客廳為家。她在書中自嘲當時的自己是「死命掙扎的生涯教練」，依照當時的處境，卻認定自己會是「生涯教練」，就現在的眼光來看是一件異想天開的事情。
但是，她憑藉著「凡事皆有出路」的信念，用打工養活自己，並且持續學習各種不同的興趣與技能，開啟了自己「興趣廣泛的創業家」之路。這個自創的詞彙讓她找到了立足點，並且也真正開創了自己的事業地圖。
我為什麼想看這本書？
和 Marie Forleo 一樣，我也是個興趣廣泛的人；和她不同的是，我仍在世俗的眼光中掙扎著。
「多而不精」一直是長輩對我的評價，而不知不覺間，也成為了我對自己的評價。
這也是我選擇作「閱讀blog」的原因之一：閱讀，是我一路以來持續至今的事情。
好好看一本書、快快看一本書、慢慢看一本書，對我而言都很得心應手。
我也有一個小小的夢想，就是可以推廣閱讀的美好與樂趣給更多的人。
就這一點而言，我和年輕時的 Marie Forleo 一樣：我有一個明確的目標，但中間的路不知道怎麼走。
就像看著對岸的餐廳(或是任何吸引人的事物)，但卻走不過去一樣著急。
Marie Forleo 就像是我，或是更多的普通人：她的生命中沒有那種戲劇性的「開悟瞬間」，不像電影裡演的，而是用各種方式，找到方法支持著自己的夢想。
在這本書中，我學到了三個有用的觀點：
重點是：「沒有出路的事，就不是我該想的事」
Marie Forleo 的名言「凡事皆有出路」承襲自她的母親。小時候，她總是看到媽媽想方設法地解決家中的大小事。
她曾驚嘆母親身上用不完的勁和靈活的腦袋，後來發現，這是因為母親的信念可以簡單地統整為三點：
- 凡事皆有出路。
- 只有生老病死、萬有引力等定律是無法改變的。
- 如果我們對於某件事想不到出路的話，這件事或許不是我們該想的事。
這三句話其實像是注意力漏斗的過濾邏輯一樣，當我們都有做不完的事情時，如何確定哪一件事情才是我們做應該做的呢？
那件我們無論如何都想支持自己做的事情，就是我們最應該做的事情。如果有一件事情，是我們想到就只有哀嚎「不可能」、「我絕對無法完成」時，我們應該直接放棄這件事，連想都不要再想。
但若是這個念頭還是持續地回到我們的心中，我們也許可以換個角度，思考一下這件事倒底有沒有實踐的可能。
失敗的真相是「沒有失敗，只有學習」
年輕的 Marie Forleo 學習舞蹈沒多久，就被邀請參加一個舞者的甄選，她應該是現場習舞資歷最淺的人，所以她落選了。
她回憶自己第一次開生涯教練的工作坊時，只有 5 個人參加：3 位鄰居、2 位是她的父母。
這些經歷很可能讓人感到羞恥、難過，認定自己毫無潛力。
但這些經驗也讓 Marie Forleo 看到了關於失敗的真相：也就是沒有失敗。
每一段過程，要嘛成功，要嘛就是學習機會。
我非常喜歡她的這個轉念，每一次的不成功，都是引導我們思考、學習成功的機會。我也辦過幾次線上工作坊，人數有比 Marie Forleo 好一點，但我卻引以為恥。
看著同期的人或許可以秀出自己閃亮亮的變現數字，我的成果真的是慘不忍睹。但是在看了 Marie Forleo 的說法後，我發現自己也沒有針對結果去進行復盤，看看是不是有可以優化的地方。
換句話說，我不僅沒有取得自己想像中的成功，也放棄了學習成功的機會，這才是真正的 lose-lose。
冒牌者症候群：不是我沒自信，而是大家都這樣
Marie Forleo 另一個改變我的是關於「冒牌者症候群」，一如所有興趣廣泛的人，我們什麼都懂，但好像都只懂一點。
當別人覺得我們很棒，邀請我們分享或是傳授經驗時，我們卻又覺得「這有什麼好說的」，或是「我沒有這麼厲害」。
事實上，很多我們覺得厲害的人，也都有這樣的自我質疑。當我看到這裡的時候，我突然覺得這或許不是個人的自信低落，而是 80% 的人都會有的常態。
我們不需要自我質疑、自我批判「我為什麼就是沒自信」，而只需要相信別人的眼光，把自己可以做的事情做到最好。
Marie Forleo 提到了三個方法，幫助我們穿越冒牌者症候群：
1. 分享這份羞恥，減少自我遮掩
一如前面所說，多數人都覺得自己是沒那麼厲害、沒那麼好的冒牌者。
但這樣的羞恥我們往往藏在心中，這種「隱蔽感」更加深了冒牌者情結：我們戴著一個面具，隱藏著感到害羞、害怕的自己。
而打破這個情結的最好方式就是：揭開面具，坦承自己的不知所措、沒那麼好，讓真實的想法曝光。
我們總是害怕著被別人發現自己其實一點也不厲害時，會怎麼辦？
那就試一試吧，承認自己真的很不厲害，攤開這些內心的小劇場。
身為媽媽，我覺得這是一個非常必要的練習。
隨著小孩長大，父母的光環會逐漸消散。在每個孩子心中，父母一開始都是無所不能的，有事情找爸爸媽媽總是可以得到辦法或答案。
有時候我很沉浸在這種被孩子崇拜的光環裡，但這樣的光環勢必會隨著孩子長大而褪去。
他們會大，而我會老。總有一天，我的腦力、體力都比不過他們。
我可以繼續用假裝來維持我比孩子厲害的時覺，然而真的有必要嗎？
我是不是可以選擇另一種方式，和孩子們分享我的過程，讓他們理解到我的真正的想法是什麼。
孩子們不會因為我沒有辦法解決他們的問題而失望，他們反而更樂於和我一起想辦法。
2. 建立「讚美資料夾」
克服冒牌者症候群的第二個方法，是真心接受他人的讚美。
Marie Forleo 建議設立一個讚美資料夾，把他人的讚美收集起來。當我們自我價值低落的時候，就打開來看一看。
當我們接收到別人的讚美時，停下內在那些「沒有啦」的否定字句。
先和對方真誠地說一句「謝謝」，然後好好地把這些讚美收在資料夾裡面。
我的手機有一個相簿，就是我的「小確幸」資料夾。
有參加共讀的朋友們給予的回應與感謝，也有諮詢個案傳來的收穫與感謝。
這些都是我在持續共讀、分享時的動力。
3. 關懷別人，看看別人需要什麼
Marie Forleo 提出的第三個方法，是把自己所會的結合他人需要。
讓我們不再只關注著自己，也看看別人需要些什麼。
給予幫助，提供資源，這也是讓自己更加認定「我是有能力付出及給予」的作法
這本書給我的 3 個行動建議
1. 寫下我們的卡關、我們的目標，用「寫」取代「想」，真正釋放大腦的壓力。
寫下來不只可以提高成功的可能，更可以釋放我們大腦的壓力。
把做不到的事情寫下來，打個問號，問問自己「真的嗎？」
一如 Marie Forleo 所言，真正沒有出路的事情，就不是我們應該煩惱的事情。
2. 建立個人的讚美資料庫
你可以像我一樣，用手機相簿建立一個收集讚美的相簿。
收集這些不光是強化我們的自信心，也讓我們感受到自己對於他人有所幫助。
「助人」是最高的成就感，也是一個善的循環。
3. 關注他人的需求，做一件助人的事情
除了被動地接受他人給予的讚美，我們也可以主動出擊！
關心一下朋友，讚美一下朋友，幫朋友做一件小事。
都可以建立我們與他人的連結，讓我們把注意力由自己稍微移向他人，由「自我懷疑」切換到「對他人付出」。
小結：凡事皆有出路，想不到時，就寫下來吧
《凡事皆有出路》這本書中，每個章節都有一個行動練習。
這些練習，大多都是藉由書寫，釐清自己真正的想法。
據書中所言，寫下來可以讓目標實現的機率提高 42%，寫下來之後，更要常常看，讓自己的大腦建立如何到達目標的路徑。
然後，開始每天執行一小步，朝向自己的目標前進吧。
